| Como es una Clase de Karate-do en Cedown |
A continuación os mostramos una serie de foto correspondientes a las clases de Karate-do que está llevando a cabo Antonio Hernández en la Asociación Centro Down (CeDown) de Jerez de la Frontera. Desde que os hablamos del proyecto hace algunos meses y os mostramos las primeras fotos, este grupo de alumnos ha ido mejorando día a día. Buena prueba de ello son las siguientes fotos en las que vemos como han ido avanzando a la hora de realizar técnicas y posiciones, llegando incluso a realizar meditación al final de clase. Aquí podemos ver como realizan el calentamiento, parte esencial de toda clase de Karate. Desde que empieza el calentamiento se intenta que el alumno tome conciencia de lo que hace y que aprenda que un calentamiento completo y bien realizado es esencial para poder realizar una clase sin complicaciones físicas.             Posteriormente, Antonio San empieza a enseñar la técnica básica a los alumnos: posiciones, golpes de piernas y puños, defensas, etc., de esta manera aprenden, entre otras cosas, a mejorar su coordinación y a desarrollar el sentido de la "atención", pues han de estar pendientes en todo momento del profesor para poder realizar las técnicas con éxito.                 Y para finalizar, una sesión de meditación en la que los alumnos aprenden a respirar, concentrarse y relajarse. Cabe destacar que llegar a realizar meditación a estas edades es verdaderamente difícil pues las distracciones son contínuas y después del ejercicio físico la atención disminuye. Por lo que llegar a realizar ejercicios de este tipo es otro avance para estos alumnos. |
